減(jian)脂(zhi)纖(xian)體(ti)餐(can)一般是我們吃的(de)一些不(bu)含有脂(zhi)肪(fang)的(de)食物，比(bi)較常(chang)見的(de)就是一些蔬菜(cai)，大(da)米等等食物，已達到不(bu)增加(jia)身體(ti)脂(zhi)肪(fang)，減(jian)肥的(de)目的(de)！小編(bian)提倡(chang)在減肥的(de)(de)(de)過程(cheng)中(zhong)，較好(hao)是遵循多(duo)餐(can)少(shao)量的(de)(de)(de)原則(ze)，將(jiang)一(yi)日(ri)三(san)餐(can)的(de)(de)(de)食物總量分配到一(yi)日(ri)五餐(can)當中(zhong)。并(bing)且一(yi)天(tian)較后(hou)的(de)(de)(de)一(yi)餐(can)較好(hao)在睡覺前5--6個小時的(de)(de)(de)時候(hou)進餐(can)。