麥林餐飲
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減脂纖體餐搭配(pei)師提醒您(nin)，在減肥期間應該更好的控制主食和(he)限制甜食
比如原來食(shi)量(liang)較大，主食(shi)可(ke)采(cai)用遞減法，一(yi)日(ri)三餐減去50克。對含(han)淀粉(fen)過多和(he)極甜(tian)的食(shi)物如甜(tian)薯、馬鈴薯、藕粉(fen)、果醬(jiang)、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜(tian)食(shi)，盡量(liang)少吃或不吃。副食(shi)品可(ke)采(cai)用瘦肉、魚、蛋(dan)、黃豆制品和(he)含(han)糖分(fen)較少的蔬菜、水果等。
