我們(men)老百(bai)姓常(chang)言道多吃五谷雜糧，對身體(ti)好(hao)處多多，小(xiao)編列舉了以下(xia)常(chang)見(jian)的五谷雜糧對身體(ti)的好(hao)處,請看(kan)下(xia)文(wen)：

【麥麩粉】富含粗纖維、清理腸道(dao)、健(jian)脾胃。

【玉米粉】富含(han)粗(cu)纖(xian)維、維生素等營養物質(zhi)。

【黑豆粉】活(huo)血、利水、祛風(feng)、消炎。

【高(gao)梁米粉】健脾益中(zhong)、除濕熱(re)、助(zhu)消化。

【枸杞(qi)粉(fen)】祛風濕(shi)、益肝腎、堅筋骨、止虛弱。

【苡仁粉】健(jian)脾補肺(fei)、清熱利濕、通氣、消腫、開胃。

【核桃(tao)粉】補(bu)腎固精、清(qing)肺(fei)定喘、潤(run)腸通便、健腦養顏。

【黑芝麻】補(bu)肝腎、養五臟、益(yi)精血(xue)、潤(run)腸燥、滋養須(xu)發。

【白芝麻】補肝腎、養五臟、益(yi)精血、潤腸燥(zao)、滋養須發(fa)。

【枸杞紅棗(zao)蓮子粉】祛風濕、益肝腎(shen)、堅(jian)筋骨、補脾胃。

【綠豆粉(fen)】清熱解毒、利尿消腫、潤喉(hou)止(zhi)渴、明(ming)目(mu)降壓(ya)、消膽養胃。

【淮山粉】補益(yi)脾腎、補肺益(yi)氣。適宜于脾胃(wei)氣虛(xu)、便(bian)秘、慢性(xing)腹瀉、肺虛(xu)、久咳。

【百合粉】心痛腹脹、利便補氣、潤肺(fei)止渴、清(qing)心定(ding)神(shen)、適宜(yi)于(yu)久咳不止、低熱、心煩、失(shi)眠。

【紅棗粉(fen)】補益脾胃、養(yang)血安神(shen)、適宜于胃虛食少、脾虛便秘、營養(yang)不良、心(xin)悸失眠(mian)。

【燕麥粉】燕麥片屬于禾(he)本(ben)科植物(wu)，營養豐富(fu)、富(fu)含蛋(dan)白質脂肪糖、維(wei)生素等營養物(wu)質。

【首烏芝麻黑(hei)豆粉】活血、利尿、祛風、消炎、補肝腎、養五(wu)臟、益精血、潤腸(chang)燥、滋養須發。

【黃豆粉(fen)】健脾寬中、潤燥(zao)利水(shui)(shui)、平衡血(xue)壓(ya)、清消化(hua)、，適宜于久于營養不良、水(shui)(shui)腫、腸胃(wei)不適、心(xin)腦血(xue)管疾病。

【花生粉】養血(xue)(xue)止血(xue)(xue)、健脾養胃(wei)、潤肺化痰、潤腸(chang)通(tong)便。適宜于慢性腎炎、腹(fu)水血(xue)(xue)小板減少、便秘、高血(xue)(xue)脂、高血(xue)(xue)壓人(ren)群(qun)。

【黑(hei)米粉】滋陰(yin)補腎、益(yi)氣強身(shen)、健脾開(kai)胃、補肝明目、養精固澀，經常食用(yong)對慢(man)性病人及(ji)幼兒有(you)較(jiao)好的滋補作用(yong)。

【紅米粉】滋(zi)陰(yin)補(bu)腎(shen)、益氣(qi)強身、健脾開胃、補(bu)肝明(ming)目、養精固澀，經(jing)常食用對慢性病人(ren)及幼兒有較好的滋(zi)補(bu)作用。

 【紅(hong)豆粉】利(li)(li)水、解濕(shi)、活血(xue)、消腫(zhong)、解毒。適宜于(yu)水腫(zhong)、小(xiao)便(bian)不利(li)(li)、腳(jiao)氣(qi)、黃疸、瀉(xie)痢、便(bian)血(xue)。

【小米粉】和中(zhong)益胃(wei)(wei)、除煩解毒、強健脾(pi)胃(wei)(wei)，適宜(yi)于胃(wei)(wei)虛(xu)熱(re)、反(fan)胃(wei)(wei)、嘔吐、消渴、便瀉。

【養麥(mai)粉(fen)】除濕熱、祛(qu)風(feng)痛、平衡(heng)血(xue)壓、開胃(wei)寬(kuan)腸(chang)、消積滯、健良血(xue)脂、平衡(heng)尿糖。

【銀耳粉】潤肺生津(jin)、滋陰養胃、益氣和血、補腦強心、適宜于體虛(xu)、虛(xu)勞(lao)咳嗽、神(shen)經(jing)衰弱者、高血壓、動(dong)脈硬化人群(qun)。

【糯米粉】溫暖脾胃(wei)、氣(qi)血通(tong)暢、潤肺(fei)、止汗，適宜于脾胃(wei)虛寒、消渴尿多(duo)、自汗、便瀉。

【核桃(tao)芝麻粉】補(bu)(bu)腎固精、清肺定喘(chuan)、潤腸(chang)通便、健腦顏容、補(bu)(bu)肝養腸(chang)、益(yi)血潤燥

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