西安健身餐搭配營養師為你分析健身期間較適合吃的水果，請看以下的內容：

第一(yi)名(ming)：蘋果(guo) 蘋果(guo)富含纖維物質，可補(bu)充給人體足夠的纖維，降低(di)心臟病(bing)的發病(bing)率(lv)，還(huan)可以減肥。

第二名(ming)：杏(xing) 杏(xing)含(han)有豐富的(de)β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維(wei)生素A。

第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高(gao)，這對人的心臟和肌肉功能很有好處(chu)。

第四名：黑莓(mei) 同等重量(liang)的黑莓(mei)中纖維物質的含量(liang)是其他(ta)水果的3倍多，毫無疑問它(ta)對心臟健康(kang)有(you)幫助。

第五(wu)名：藍莓(mei) 藍莓(mei)是(shi)種非凡的(de)水果，多吃藍莓(mei)可減少尿路感染的(de)幾率。  第六名：甜(tian)瓜 甜(tian)瓜中維(wei)(wei)生素A和(he)C的(de)含(han)量都很(hen)高，是(shi)補充維(wei)(wei)生素的(de)理想食品。

第七(qi)名：櫻(ying)桃(tao) 能幫助人體(ti)保(bao)護(hu)心臟健康。

第八(ba)名：越橘(ju) 能幫助減少尿路感染的幾(ji)率。

第九名：葡萄柚 維(wei)生素(su)C的含量很高。

第十名：紫葡萄 其類(lei)黃酮等物質為心臟提供三重保(bao)護。

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